토마토 효능 100% 즐기기 (익혀먹어야 더 효과적인 토마토 쪄먹기) / 꼭 알아야 할 토마토 효능과 부작용 / 토마토주스 맛있게 만드는법
++ 꼭 알아야 할 토마토의 효능과 주의할 점 ++ 안녕하세요! 건강한 삶을 위한 맛있고 건강한 요리법을 연구하는 Hello MS Kim입니다. 오늘은 방금 Hello MS Kim 유튜브채널에 올린 토마토에 다량으로 함유되어 있는 항산화제인 라이코펜의 흡수율을 10배 올리는 토마토주스 만들기를 소개할게요. 막연하게 토마토가 건강에 좋다는 사실만 알고 있었을 때는 일부러 챙겨먹게 되지는 않더라구요.그런데 토마토의 효능에 대해 자세히 알게된 이후부터는 일년 내내 즐겨 마시는 음료수가 되었어요. 토마토에는 건강을 위해 중요한 각종 영양소가 다량 함유되어 있다고 하는데요, 그중에서도특히, 토마토가 붉은색을 띠게 하는 성분인라이코펜은 강력한 항산화제로 암, 심장병, 당뇨병 등과 같은 성인병에 효과적이라고 합니다...
2020.08.22