2020. 8. 3. 20:28ㆍ건강 레시피
꿀마늘 이렇게 드세요!
직접 효과를 본 황금레시피 공유합니다!
안녕하세요!
건강한 삶을 위한 맛있고 건강한 요리법을 연구하는 Hello MS Kim입니다.
가장 애지중지하며 늘 가까이 했던 책이 요리책이었던 시절이 있었습니다.
저녁식사 준비를 오후 1-2시부터 시작했던 시절이었기도 하지요.
맛있는 음식과 건강한 음식, 두마리 토끼를 잡으려 36년간 갈고 닦아온 살림 노하우와 요리 팁들을
이제 여러분들과 공유하려고 합니다.
그 첫번째로, 우리 가족의 건강을 지켜주는 '꿀마늘' 이 여러분 가족의 건강도 지켜주는 레시피가 되었으면 좋겠습니다.
매일아침 공복에 맛있는 꿀마늘 세알씩 드시고 놀라운 효과 체험하세요.
우연히 하이만 박사님(Dr. Hyman)의 '날씬해지려면 지방을 섭취하라' ('Eat Fat Get Thin' by Mark Hyman)라는
책을 읽게 되었는데요.
건강하기를 원한다면 특히, 고질병으로 부터 해방되기를 원한다면
평소 식습관을 바꾸는 것이 무엇보다 중요하다는 것이 골자였습니다.
적당한 운동을 병행해 준다면 금상첨화 이겠죠!
올바른 식생활은 우리몸이 질병을 스스로 이겨낼 수 있도록 근본적으로 몸의 체질을 바꾸어 주기 때문에
라이프스타일 메디슨 이라고도 합니다.
약을 복용할 때와는 달리 부작용이 없는 가장 싸게 먹히는 보약인 것이죠.
어렸을 때 부모님께 자주 들었던 '밥이 보약이다' 라는 말씀을 상기시켜주는 책이었습니다.
식생활패턴을 바꾼지 1년 6개월 정도가 지난 요즈음, 제 자신이 건강해졌다는 사실을 깨닫게 되었습니다.
갱년기 이후 늘 함께했던 불면증이 사라진 것은 물론,
항상 느껴졌던 피로감이 사라졌고, 변비와 설사를 반복하며 늘 괴롭히던 복부 팽만감도 사라졌습니다.
무엇보다 놀랄만한 사실은 제가 식이 요법에 관심을 가지게한 원인인 무릎 관절염 증상과 때때로 저를 절망감에 빠뜨리곤 하던 손가락 관절염 증상이 완전히 사라진 것입니다.
이 이론이 정말 맞다는 확신이 들 정도로 건강해졌기에 이렇게 여러분과 정보를 공유하려고 합니다.
Hello MS Kim 유튜브채널에서 자세한 설명과 함께 간단한 꿀마늘을 저와 함께 만들어 보세요.
유튜브 Hello MS Kim 꿀마늘 만드는법과 효능 바로가기 → youtu.be/OkPS418UE5Y
여러분은 꿀과 마늘이 우리 몸에 얼마나 좋은지 혹시 알고 계세요?
꿀은 영양이 풍부한 천연 감미료이기도 하지만, 또한 천연 항균, 항염, 항산화 물질로 예로부터 면역력 강화, 해독,진통 완화, 상처치료, 알러지 치료, 설사완화, 피로회복, 감기 치료 등을 위해 사용되어 온 천연 치료제입니다
음식의 기본 양념인 마늘 또한 영양이 풍부할 뿐만 아니라 칼로리는 낮은 반면, 식이 섬유가 풍부해 변비를 막아주고 다이어트에 효과적인 식품이라고 합니다. 뿐만 아니라 강력한 항균, 항염, 항산화물질을 포함하고 있어 면역력을 높여주고 각종 질병을 치료해 준다고 알려져 있습니다. 그 강한 냄새만 제외하면 100가지 이로움이 있다고 하여 '일해백리(一害百利)’ 라 불릴 정도로 예로부터 동서양을 막론하고 천연 치료제로써 널리 알려진 슈퍼푸드입니다.
미국 국립 암연구소 선정 최고의 항암식품이며, 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품이기도 한 마늘은 중국 의학서인 본초강목에서는 토혈을 그치고 심장을 다스리며 설사와 급체를 다스린다 하였고, 동의보감에서도 위장을 따뜻하게 하고 뱀이나 벌레 물린 것을 낫게 한다고 하였으며, '의학의 아버지'라 불리는 히포크라테스도 충치로 인한 통증 제거와 동물에게 물린 상처, 혹은 심장병으로부터의 회복을 위해 마늘을 처방했다고 합니다
최근에는 각종 전염병에 대한 공포가 커지면서 마늘의 효능 중에서도 특히 면역력과 항균력에 관련된 부분이 의학계의 집중적인 주목을 받고 있다고 합니다. 그런만큼 요즘에는 마늘로 만든 각종 건강보조제가 개발되고 각광을 받는 것도 전혀 이상할 것이 없는 현상이라는 생각이 듭니다.
이렇게 좋은 꿀과 마늘로 만드는 꿀마늘, 만들기는 정말 쉽고 간단하지만 그 효능은 여러분의 일상을 바꿀 수도 있을만큼 놀라움 그 자체입니다.
꿀마늘의 효능
1. 항암, 항균, 소염, 진통 효과
2. 혈압조절, 혈액순환 및 심혈관 질환 개선(혈전예방& 정맥 강화)
3. 해독 및 면역력 증가
4. 감기 예방 및 치료
5. 관절염 예방 및 완화
6. 알러지 치료와 치통 완화
7. 소화 작용 촉진(변비와 설사에 효과적)
8. 노화 방지 및 뼈의 강화
9. 당뇨병 예방 및 간기능 향상
10. 스트레스 해소 및 피로 회복
11. 불면증 치료
12. 체중 감량 및 비만 억제
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